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長女






迎え😓



ウトウトとしてた時に起こされた

お昼

ちと早いけどいただきます🙏







低温でじっくりと湯がいて









むね肉とサラダ🥗



訪問福祉施設カット







✂️✂️✂️✂️✂️✂️✂️

ゴミ出し





燃えるゴミの日…



時間が…時間がねぇ💦💦💦💦





今日は訪問福祉施設カットの日✂️



準備急ぎます💦💦💦💦



素敵な1日を✨✨✨✨



お疲れ様





熱燗🍶















おいらの中でメインは赤ピーマン(笑)

長女





からの…










先週買ったメガネの受け取り調整👓




塾送迎






風邪気味でめっちゃダルいし😓

次女と











ケトジェニックダイエット中





1か月2キロ減目標なので



かなりいい✌️








2.4キロ減


朝食?








いただきます🙏

ひなたぼっこ





次女がテスト期間中でお昼に帰ってくるので



それまでゆっくり日光浴でビタミンD体内産生



ビタミンDってかなり大切らしいね

トレーニング





風邪気味の時こそあえてトレーニン👊



免疫細胞の活性化







グルタミンもしっかり摂取

大台中








次女送迎😓






鼻の粘膜が痛い⤵️



風邪っぽい🤧



今日は休みやからゆっくり…







できず…洗濯して…😅



素敵な1日を✨✨✨✨



お疲れ様










八キロ越えのカツオ💕



T原さんからまたいただきました🙇‍♂️



ありがとうございます



これはヤバイね⤴️








キリッとした朝✨✨✨✨



素敵な1日を✨✨✨✨

お疲れ様





やっぱ日本酒🍶



でも糖質オフ









でも肉じゃが😅



糖質たっぷり…💦💦💦💦💦





やっとこ起きれる感じ💦



腰が痛い💦



お尻から膝までやられてる😭



コルセットを装着して



頑張ります✋



素敵な1日を✨✨✨✨

朝トレ





ケトジェニック中は元気が出ない💦💦💦💦





5時起きしても



暗くて小判くんの散歩とかできないのよね😅



とりあえず次女のために玉子スープ









冷めないうちに次女を起こして



お店の準備しま~す✋



素敵な1日を✨✨✨✨

お疲れ様

仕事でちと遅くなったけど







塾の迎えがないので飲みま~す🍻



ケトジェニックダイエットしてるけど



顔がでかすぎる(笑)



元々やけど✋



痩せるってほんと大変



6月まで徐々に減量だから



焦らず筋肉量減らさずに頑張ります💪










軽く寝坊😅



子供達の朝食の準備して






小判くんの散歩✨



ちと喉痛い…これ花粉症?



そろそろはじまってきた?



と言いながら風邪?😅



とりあえず早めの葛根湯やね



筋肉痛にも効くらしい



素敵な1日を✨✨✨✨



お疲れ様





次女の塾の迎え…



今テスト期間中なので迎えは21時😓



長女と息子は今日はうどんを食べさせたけど



三人分作ったのに長女がめっちゃ食べて


なくなった…💦



帰ったらまた作らなあかん😭





今日から営業なので💈



お店の準備して



子供達の朝食の準備急ぎます💦



身体が重い…デブやからか(笑)







素敵な1日を✨✨✨✨✨✨






回鍋肉2回目











次女のためだけの…



ってかね…風呂長い😓



10時すぎてるやん💢








息子はこの時間に腹減ったって😓



カップラーメン💢

次女





塾迎え…雨☔️

夕食






次女を塾に送迎してから
(迎えは21時)











回鍋肉作り💦💦💦💦



これを次女が帰ってきたらもう一回作らないと😭







休みなのにノンアルコール😓

チャーハン

次女と息子がお腹空いたって💦💦💦💦







適当に😅







次女は6時から塾なので急いで💦



迎えは21時らしい…😭

長女





迎え😓
プロフィール

のりちゃん

Author:のりちゃん
三重県多気郡大台町R42沿いにある、理容室!!
Hair Salon Nakamuraです。

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