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お疲れ様






今日はかなり冷えてます🤧




心が折れそうですが




息子も一緒に走ってくれたので…




ってか嫁さんが長女を迎えに行って




帰ってこない…JRが鹿をひいたらしい🦌




駅の手前で止まってるらしい😅




仕方なくついてきた(笑)







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ぉはやよぅございます…




嫁さん夜勤なので




早く起きて朝の準備してから




散歩👣




まだ暗くて寒い…😅









素敵な1日を✨✨✨✨✨




夕食






焼きそば✋️




多めに作って明日の朝のぶんも😅

お疲れ様






仕事終わりにスロージョギングっす✋️




今日も息子がついてきた…




嫁さん夜勤でいないので怖いらしい…😅




ほぼウォーキング(笑)




でも1人より楽しい💕




あっ…ヤバっ長女の迎え~💨









遅れた…ごめん🙏






4時半に起きて…




コタツで6時まで二度寝😵




今日から営業です💈




準備急ぎます💦💦💦💦









素敵な1日を✨✨✨✨

スロージョギング






今日は息子と一緒に💕💕💕💕




ただ…ものすごくペースが乱される(笑)

息子が

社会見学で作ってきてくれた💕💕💕💕









渋い…(笑)箸置きとぐい呑💕💕💕💕




ありがとう💕💕💕💕

お昼






食べるゾォ~💕💕💕💕









牛肩ロース💕💕💕💕

月末は






銀行巡り🏧💦💦💦💦




いることばっかり😭




筋トレで頭痛いのに…




よけいに痛い(笑)






ええ天気✨✨✨✨




そんな日は筋トレ💪😅









追い込むとまだ頭が痛くなるので軽めに💦




変な声だしながら筋トレしてたら









配り物してるおじさんに笑われた😅




ちょうど「うっっ~って」




い〇く時との声(笑)









からのスロージョギン👊




筋トレしてからは酸素が足りないので




すぐにバテる…10分ほどで









日向ぼっこ✨✨✨✨




風呂入ってゆっくりしよ✋️




素敵な1日を✨✨✨✨

スロージョギング






ドンキーの帰りに途中で降ろしてもらって




今日も走る💨😅




二日酔いだったのでめっちゃしんどい(笑)

お疲れ様






仕事終わりに明日休みなのでドンキー




お腹空いてしんどい😅




あっ…来週は火曜日からの営業です💈








もう朝💦💦💦💦




素敵な1日を✨✨✨✨✨

飲み会










日本酒…日本酒…美味しいな(笑)



お疲れ様






今日は時間がない💦💦💦💦




10分ほどスロージョギン👌




走り続けて25日間…




……時間がない💦💦💦💦




おでかけしま~す✋️






雨も上がりゆっくり散歩👣








ゆっくりと朝を迎えてます✨




素敵な1日を✨✨✨✨✨

お疲れ様

仕事終わり…8時過ぎ…




息子が




「お父さん一緒にお風呂入ろうって」💕




そんな息子に…




「走ってくるで ちょっと待っとって…って」




すごく申し訳なくスロージョギング…




そんなに大事なのか?スロージョギング…









20分ぐらい走ってたら雨が☔️









バチが当たったね😥




はよ戻って一緒にお風呂入ったろ…🛀




一緒に入ってもらおっと💦💦💦💦




とりあえず今週スロージョギング100分




ミッションクリア💪




ではいい夢を✨✨✨✨






お月様がまだキラッキラッ✨








なんとか布団から脱出✋️




散歩して筋トレ💪




追い込むと頭が痛くなる😭




しばらくボチボチしよ💦




嫁さん夜勤でいないので




子供達の朝の準備 お店の準備急ぎま~す✋️




素敵な1日を✨✨✨✨✨

お疲れ様






今宵の月のように…エレファントカシマシ…




くだらねぇとつぶやいて~🎵



さめたつらして歩く~🎵




って頭の中で歌いながら走るのではなく…









何故か?ずっと細川たかしの北酒場が…頭の中で…




今夜の恋は…ってところが




今宵の恋はタバコの先に~🎵




火をつけてくれた人~🎵




ってとこずっとリピートし続けて走ってる😅(古っ)




気がつけば30分スロージョギング💦




ゾーンに入ったね(笑)



1週間スロージョギング100分




今週はあと10分に💪




ではいい夢を✋️




北の酒場通りには女を酔わせる恋があるらしい…




行きたい(笑)連れって~
























昨日めっちゃ早く寝たのに寝坊😅




軽めの散歩に👣



軽めの筋トレ💪



時間がないので急ぎます💦




素敵な1日を✨✨✨✨

お疲れ様






やっと20分間スロージョギング休まず走れた💪




あとはもう少しペースを上げないと




歩いてるのとかわらない(笑)









血圧はよし!👌




まだ頭の芯が痛い…




まぁこいつの方が痛いやろけど(笑)









シーソーでぶつけたらしい😅



















雨もあがり?☂️




体調イマイチだけど久しぶりに散歩👣




今日も笑顔で頑張っていきましょ💪




素敵な1日を✨✨✨✨✨




お疲れ様







少し頭の芯が痛いけどスロージョギン👊




中々雨が降らない😅




って言っても雨でやる気なくなっても




ここまでくると嫌なので…




1週間スロージョギング100分目標で頑張ります💪




ではいい夢を✋️

血圧






なんかすごくいい⤴️



ずいぶん前に160の100ぐらいあって…




ドキドキして測ったけど




久しぶりに測ったけど




怖くて測れなかったけど




ちょっとホッとした😅




スロージョギングのおかげ?




でもこの頭痛いのなに?😫








雨が降りそうな☂️





今日も二度寝で寝坊で散歩の時間が取れず…😅




この頃たるんでるなぁ…




今日から営業…気合い入れて頑張ります💪




素敵な1日を✨✨✨✨








いただきます







熱燗🍶💕



朝走ったから ゆっくり呑もうっと😋



いい夢を✋️


流されてる

フレッシュにしむらお酒ないんだよね😅









はよ帰って鳥ホルモンで熱燗飲んで寝よっと😅

そのまま





流れるようにお買い物フレッシュにしむら😅









鳥ホルモン💕💕💕💕

送迎





次女の塾だった…



危なかった…呑んでまうとこやった…😅



帰ってるときに今度は長女から…



今日はテニスの練習しなかったらしい…




そのまま松商に💨








そして家に着いてすぐに次女の迎え😅









流れるような迎え😭




私の休みこんなことばっかりしてる…




昼はコタツで頭痛くて寝てた😅



風邪っぽい🤧






















嫁さん夜勤なので起きてすぐに




子供達の朝食の準備🥣




ついでに私の💕









玉子かけごはん🍚🍳



長女を駅まで送って🚉




息子らの水筒にお茶を入れ




最後に次女が学校に行ってから




やっと私の時間💦









手首をすぐに痛めてしまうので💦




はじめて買ったリストラップ💕




すごく固定されいい感じ👌




これで筋トレ追い込めるって思ったら…




年に何回か襲ってくる筋トレすると頭痛😭




これ無理すると う〇んこする時も




めっちゃ痛くなる😫




だもんで…あきらめて…









スロージョギングに😓




日曜日にリストラップが届いて




筋トレ楽しみになってたのに😓




はぁ…なんかもう疲れた⤵️




皆様は素敵な1日を✨✨✨✨
プロフィール

のりちゃん

Author:のりちゃん
三重県多気郡大台町R42沿いにある、理容室!!
Hair Salon Nakamuraです。

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