おはようございますm(_ _)m









涼しく気持ちいい朝です




そんな日なのに…膝が痛い




左膝が…




サポーターをしてゆっくりゆっくり




散歩っす…




体重増加が激しいので




有酸素運動をしっかりしたいのに…^^;




…仕方ありません




歩き方がおじいちゃんです…^^;




頑張って歩きま~す




皆様素敵な一日を

ケーキ

1番嬉しそうな息子









このケーキが










このように…^^;









そして…怒られて(笑)











…仕方ない(笑)




だって…お姉ちゃんの誕生日だから^^;


誕生日会

ってことで









親からもらった北海道の土産









大吟醸の原酒




うますぎる~(笑)




あと…今日はブログ1周年でした




よく続いてると自分でもびっくり




皆様の拍手とコメントに感謝m(_ _)m




これからも…もっともっとお待ちしてお

ります(笑)




よろしくお願いします。m(_ _)m

お疲れ様






ウォーキング中




さっき…近所の犬に噛まれた




予想以上に長い綱だったので




血筋は猟犬




おばちゃん…痛かったけど大丈夫です^^;




それにしても怖かった…^^;




自分とこの犬だったら




怒りまくるのに…^^;




なぜか?おばちゃんに対しても




犬に対しても笑顔をふりまいてた




今日は長女の誕生日なので




短めのウォーキングにします^^;




って言うか…今日は誕生日会なので




やめとけば よかった…









お昼~

今日は太めの素麺?何て言うの?(笑)









またもや 特製タレで




またもや 食べ過ぎて




そして…苦しい…^^;




この ばかタレです…(笑)

忙しい

洗い物~











めっちゃ多い…^^;




そして…休み明け?




特に多い…^^;




期待されてるね…多分…




おはようございますm(_ _)m









今週もお仕事始まりました




仕事ができるさせてもらえることに




感謝m(_ _)m感謝m(_ _)mです




そして今を大切に




今を一生懸命頑張るためには




体調管理




今週からさらに気合い入れて




体力作りしていくつもりです




実は…体重が増えすぎてる




ホントに…情けない









しっかり歩きま~す




皆様素敵な一日を









重い

この頃ホントにキツイ…^^;











30キロって…こんなに重いの^^;




ぎっくり腰にならないよう




ビビりながら




膝を曲げて




落ち着いて




素早く運ぶ(笑)

取れたー






四連勝











満足満足

ぶらぶらと






熊野古道…









なんて…(笑)









多気のマックスバリューです…^^;









…^^;



疲労回復中






飲んで









低周波治療しながら足マッサージ









極楽じゃぁ~(笑)

おはようございますm(_ _)m









休日の朝




いい天気




二度寝もでき




絶好調…ではありません^^;




膝…腰…が…今…ボロボロっす




今日はゆっくりしようと考えております




では…皆様素敵な一日を

夕食

久しぶりの夕食









オクラの山芋のコラボレーション




からの…(笑)









手羽元の煮込み




からの…(苦笑)









はい❗️はい❗️ハイボール




最高ーーーーーーーーーーーーーーって

お疲れ様

今週もありがとうございましたm(_ _)m









今週は親父がいなくて




父のお客様にはご迷惑おかけしまして




申し訳ありませんでしたm(_ _)m




私にカットさせていただきましたお客様




ありがとうございますm(_ _)m




父に近づける様これからも努力し




自分らしさも出せる様がんばります




そんなことイイながら今から




一杯?二杯?(笑)飲んじゃいま~す




これからよろしくお願いします。

中途半端

お昼です…^^;




お昼抜きでもいいんですが




毛染めのタイム待ちができたので









慌てて食べま~す

おはようございますm(_ _)m




今日は軽く寝坊…




そして…腰痛および左膝痛^^;




よって…ウォーキングは中止









犬の散歩のみ…^^;




準備急ぎます




雨が降ってるので




皆様足下お気をつけて




素敵な一日を

腰痛

ランニング中




雨が強くなり慌てて走ったら




痛くなった…









低周波治療中…^^;




そして…ウィスキー一杯









飲みたい時に飲む(笑)




一杯だけよ(笑)

お疲れ様

今日も営業時間に終了




今からウォーキン









膝が痛いですが




今週夜最後のウォーキング




締めはジョギン




したるつもりです(笑)




外は気持ちいいんですが









雨が降りそうな気配




少し暗いです…




って…歩いてると…雨が時々当たる感じ




急いで歩きま~す

お昼






焼きそば~




かなり朝から食べ過ぎてます…^^;




あ~苦しい…^^;

朝食

朝からしっかり









特大サイズ




感謝m(_ _)m感謝m(_ _)m

おはようございますm(_ _)m









今日は左膝が…なんだろぅ?




痛い…




グルコサミン?飲もっかなぁ?(笑)




真剣に考えてます…(笑)




身体のこと考えて歩いて…




そして…身体痛めて…




チョット朝からテンション下がる~




こんな日はいつもと違う道を散歩









もうすぐ新しくなる公民館




おいらも新しい膝に 変えたい…(笑)









旧道からの我が家




何か違う散歩コースもイイね




よし❗️今日もがんばろ




皆様素敵な一日を














お疲れ様

今日はお買い物の日









そして…今日こそ娘たちは(笑)









間に合った…^^;









そして…おいらは









どんだけ~











どんだけ~高いの(笑)




相変わらず…息子は^^;









…^^;

お昼

今日は午前中は暇…




そして…お昼って…何か




気がひける…




でも…大好きな麺類









素麺




そして…特製タレ









素麺3束ぺろり…




恐るべし特製タレ…(笑)




今日は洗い物は たくさん…^^;









さぁ~て昼からは 頑張ります




おはようございますm(_ _)m









今日も良い天気




しかし…寝不足




昨日の夜中長女が鼻血




止血で…^^;




私も小さい頃よく鼻血が出て




親を寝不足にしてたこと思い出しながら




止血してました…^^;




私の場合はあまりにも止まらなくて




入院した経験も…^^;




親も大変だったと思う…^^;




子供達はみんなよく鼻血が出るんですが




長女は特に




鼻血は痛くはないんですが




止まらない時は精神的に




ビビる娘に心配ないよと言って…




実は…私が少しビビってました…^^;




看護師の嫁さんは爆睡してました(笑)




疲れ気味ですがそんな日もあるって




感じで頑張りま~す




皆様素敵な一日を














お疲れ様

久しぶりの夜のウォーキン




今日は…









娘達も一緒に




風も吹いて気持ちいい




にぎやかで




やかましいぐらい




でも一緒に歩いてくれることに




感謝m(_ _)mですね(笑)




いつまで一緒に歩いてくれるだろう?




今この瞬間をしっかり歩きます




お昼

今日はゆっくりお昼です









シーフードカレー




でも…昨日娘達がほとんど具を




食べてしまい…スープに…^^;




今日は体重増加が激しいので




朝は野菜スムージーのみにしたのに




このお昼のご飯…




まさかの…新記録…




四杯もしたよ…




…。









…反省。




苦しくて動けない…^^;




おはようございますm(_ _)m









いい天気








雨上がりの空気は




マイナスイオン効果?




ホントに気持ちいい




あちこちで虫の鳴き声




鳥たちも




歩いているのが気持ち良くて




ブログが全然進まない




今からしっかり歩きます(笑)




皆様素敵な一日を

お疲れ様

今日は雨




よって…体幹トレーニン




あんまり集中してできませんが









子供にボールは…^^;




仕方ありません(笑)




遊びながらバランスボールで




トレーニングです^^;









ふっと

力をぬいてもらいましたm(_ _)m




先程のお客様




勝手に私の兄様と呼んでます…^^;




私の禁酒の話やトレーニング




嫌々してる時もあり




飲みたくて飲みたくて寝れない時も




身体にいいことが




ストレスで悪いことになってるやんって




…そうだったような気がする^^;




もう少し楽に考えようと思う…




思いました^^;




丸太屋の兄様ありがとうございます




トレーニングは頑張りますが…




お酒は一杯ぐらい飲みたい時は




飲もうと^^;




二杯かも…^^;




休肝日も作りながら 気楽に頑張ります(笑)




しかし…今まで禁酒して自慢してた自分




が…恥ずかしい^^;




もっと気楽に気楽に禁酒しよっと(笑)




お客様とのお仕事ホント感謝m(_ _)mです





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