移動しまして

水族館に…













なんて…(笑)




バローです…^^;










もう…生き物は買わないよ…^^;




えっ…?









もういるの?




…安いし…




一匹だけだよ…^^;




えっ…?




何?何?









あれは?メスの値段?















どんだけ~






確かに

楽しい…^^;














(笑)




おいらも挑戦














…不気味だ(苦笑)

バカテンション









あっ…転けた(笑)



笑ってるよ…^^;














…めっちゃえらい^^;


ララパーク

でっ …お昼









昨日からかなりの炭水化物摂取




体重計に乗るのが怖い…^^;








気にしなくてもいい息子が




うらやましい…^^;




これで

元気モリモリ









自家製黒にんにく










バナナ黒酢ドリンク




さぁ~て ぶらぶらしてきま~す

おはようございますm(_ _)m









二度寝の朝は気持ち良さが違う(笑)




今日は休みなので




ゆっくり散歩













何か捕まえたみたい…^^;









イモリ…^^;




そういえば




昨日長女が捕まえた




黄金のおたまじゃくし









いいことありそう(笑)




皆様にもいいことがありますように




最近…生き物が増えて…^^;




正直…気持ち悪い…^^;




締めは






ハラミ丼




今日はかなり食べ過ぎ^^;




たまには…ね…^^;




今1人で女子サッカー決勝見てます




頑張れ

お肉~

今日は久しぶりの夕食









ハラミ~




そしてメインの











素敵なステーキ(笑)









いただきいただきいただきま~す(笑)




幸せーーーーーーーーーーーーー

お疲れ様






今週もありがとうございましたm(_ _)m




足が…かなり疲労してます^^;




今からお風呂でゆっくり




そしてお酒の解禁でございます(笑)




しかし…疲れなのか?




食べ過ぎたのか?




胃の調子がイマイチ…^^;




でも…飲んじゃいま~す(笑)




無い

どこにも無い…^^;




昼ごはん…^^;




何でーーーーーーーーーーー?




朝食べたうな丼が昼ごはんだったみたい














…コンビニへ^^;








今日も牛丼^^;









めっちゃ食べてしまう…(苦笑)




昼からも頑張りま~す^^;

朝食

いつものスムージーに










何と…




何とーーーーーーー









うな丼





しっかり精力つけま~す(笑)




今日は長女がテニスの試合




よって1人で頑張りま~す




おはようございますm(_ _)m




私もブログも疲れてる?




絵文字と写真がつかえない…




どういうこと?




確かに私は疲れてる…




皆様素敵な一日を

入りました

ランニング中電話~




今日来ていただいたお客様が




もう少し切って欲しいとのこと




はい❗️了解しましたm(_ _)m




戻りま~すm(_ _)m









すんごい汗が出てる




仕事頑張りま~す




お疲れ様

今日も忙しくさせていただきました




かなり疲労が…




でも今週最後の夜のウォーキン









明日と明後日は休憩なので




腰のためにこれからの自分のために




頑張ります




最近ウォーキングの締めに




5分~10分ランニングしてるのですが




いいのか?悪いのか?




かなりの疲れです…




今も歩きながら自分とかなり戦ってます









梅酒が飲みたい…(笑)

五年もの

嫁さん家からいただきました









梅酒です




明日が楽しみ~




今年は自分もウィスキーの梅酒を




挑戦したいと思います




今日我慢できるかなぁ…^^;




めっちゃ飲みたい…^^;




ホントに飲みたい…^^;




飲んだらだめかなぁ…^^;




あっ…まだ仕事あるんだった…(笑)




頑張りま~す^^;

空きの時間に

マッサージ









ふくらはぎをバイターで




かなり乳酸が溜まってる感じ









腰も低周波治療器で




この後も頑張りま~す



疲れ気味

なので…









焼肉




しっかり食べて昼からも




頑張ります



こないだの

ザリガニで遊んでます











触れるよ~って…









…水草やし…^^;









…ついてないよ…^^;




さぁ~て 仕事頑張ります

おはようございますm(_ _)m









冷んやりとして




二度寝するのに気持ち良さそうな




朝です…(苦笑)




さすが?^^;週末です…




疲れてます…^^;




ゆっくり歩いて仕事モードに




身体を作っていきま~す




この週末は 天気も良く暑くなるみたい






熱中症対策をしっかり




素敵な週末をお過ごしください









雲ひとつ無い吸い込まれそう




…二度寝したい…^^;




お疲れ様

今日は最後のお客様は




今年一緒の時期にぎっくり腰を




しました同級生(笑)




いつもありがとうございますm(_ _)m




そのお客様が今から紀北の方に




美味しいものを食べに 飲みに




行くんだそうです…😭




今私が18時間断食中で禁酒中なのは




ブログで知ってるのに




酒の肴の話で




最後盛り上がりました…




今かなり自分と戦いながら









ウォーキング中




Sちゃん…マジ…うらやましいっす^^;




しかし…あと2日




今週も頑張ります…




かなり禁断症状が…(笑)

お昼です

今日のお昼はなんだろうなぁ~




今日のお昼はなんだろうなぁ~









今日のお昼もお蕎麦です~









感謝 感謝m(_ _)m幸せ




そして…










洗い物~




そして…休憩…




うん?




誰ーーーーーーーーー




飲んだらそのままにしとく人ーーー













洗い物終わったばっかりやにーーーー




…私です




…あかん…壊れてきてる(苦笑)




…チョット疲れてきてる(苦笑)









頑張ります

息子も保育園へ











洗い物も…




終わりました(苦笑)









ふう~




さぁ~て今から仕事頑張ります




おはようございますm(_ _)m









清々しい朝です









新鮮な空気を身体中に




硬くなった身体をゆっくりと




今に感謝し今を感じて歩いてます




なるべく過去や未来に振り回されず




今を大事に生きたいと思います…テヘッ




皆様素敵な一日を

低周波治療

今日はしっかり歩いてランニングも









腰がかなり疲労してます…^^;




じっくりマッサージしてます




なでしこ延長 勝利




思わず力入ってしまいました(笑)




お疲れ様






7時すぎてもかなり明るい




なぜかテンションあがる~(笑)




今日は靴もランニングシューズに




まだ走るかどうかわかりませんが




とりあえずしっかり歩きま~す

排水

大掃除









かなり毛がつまってる感じ…^^;




しゃがんで




掃除機で水も毛も吸い出し




この体制かなり腰に負担




情けない腰してます…^^;




終わったらしっかり鍛えてやります^^;




また

購入









こないだも家の周りに5箱分




今回3箱




効果はまだわからないけど




今年はめっちゃ多い…




ムカデ大っ嫌い…




これって…でも家の周りに置くと




家の周りに寄ってくるってこと?^^;








今から

遅めのお昼~









今日は…









今日も…お蕎麦…^^;




でも温かいお蕎麦大好きなんです(笑)




毎日でも平気(笑)




そして…




少しでも洗い物少なくするために




割り箸…^^;




今は…怒られそうだね…^^;




今日は…今は…食欲が…




ないんです…^^;




でも食べないと今から18時間断食ダイ




エットなので…




仕事で…




お昼遅くなると思ったので




隣のコンビニで板チョコを




二日分二枚買ったら二枚食べた…




バカです…わかってます…

朝の

ルーティン




ウォーキングして




犬の散歩して




店の準備して




お風呂に入って




体幹トレーニングして




朝食









モチっと炒飯…




…実は…失敗




…そして…




食べたらすぐに









洗い物~




ホントに…忙しい^^;




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