お疲れ様

今日は遅くなりましたm(_ _)m




今から久しぶりの夜のウォーキング









風も吹いて




星空も見えて




すごく気持ちいい




息子は私の終わるの待ってる間に









寝てしまった…^^;




遅くなってゴメンね…^^;



おかげで 静かに仕事できました(笑)




でも…夜中に起きそうな…^^;




チョット心配…(苦笑)



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万ねん君

いつもお庭に隠れてわからないのですが




珍しく出てきました











カタツムリと遭遇




一瞬食べるのかと…^^;









こちらを不思議そうに見てます




そして…









お庭の草の中に帰って行きました…^^;




めったに見ないので




いいことありそうな




正直びっくりしました(笑)

朝食

18時間ぶりの食事




温かいワカメたっぷりお蕎麦









そして牛丼食べてしまった…^^;









…反省




朝のトレーニング以上の




カロリー摂取




頑張って仕事しま~す(笑)



おはようございますm(_ _)m









今日もしっかり雨









ウォーキングシューズもびちゃびちゃ




クチュクチュと音を立てて




歩いてます…^^;




小学生の頃雨の登校中を




思い出しました…^^;




何人かが クチュクチュと音を立てて




学校に着くと廊下に足跡残して




歩いていた…(笑)




その中の1人ですが…^^;




でも今は…




足がものすごく気持ち悪い…^^;




ウォーキング用の長靴って




あるのかなぁ…^^;





皆様足元にお気をつけて




素敵な一日を





お疲れ様

今日は夜のウォーキングは中止




その代わりしっかり体幹トレーニング









だりぃー(苦笑)



一服

今日は嫁さんがお茶を習ってたみたいで




池なんちゃら?裏千家?




よくわかりませんが




お茶をたててもらいました…^^;











おっ?




何かそれらしく^^;




では いただきますm(_ _)m









お茶漬け食べてるのとちゃいますよ(笑)









うん❓




これは…









普通のお茶だ…(笑)









(笑)




コーヒー飲み過ぎだから




たまには イイね




ごちそうさまでしたm(_ _)m

朝食






温かいお蕎麦




体幹トレーニングも終り




汗だくだく^^;




でも温かいお蕎麦は やめられない(笑)

おはようございますm(_ _)m









雨…




でも しっかりウォーキング









昨日の東山動物園は




かなり広くて 途中腰痛で




歩くのが大変でした




まだまだ 鍛えなくては…^^;




今日から体幹トレーニングと




18時間断食ダイエットも




自分に負けないよう頑張ります




実は…




かなり昨日食べてしまい




体重が増えてた…^^;









てっことで…今週もよろしくお願いしま




す(笑)m(_ _)m




素敵な一日を

夕食は






ようし




食べるぞぉ~(笑)













めっちゃ食べたりました









息子よ…




なぜ?アイスクリーム?




食べるとその顔に…^^;










…(笑)




ごちそうさまm(_ _)m




雨が

降ってきました









そろそろ帰りま~す^^;











楽しかった









息子が…(笑)




お父さんって気づいてる?




お昼~

しっかり歩いてるので




しっかり食べたります(笑)









森の中の何かいい雰囲気









それと…









幸せ~(笑)




いい天気












暑いぐらい…^^;




疲れてきた…^^;

スカイタワー












ヤッホー






子供用…やのに…









ドキドキ…^^;









うっ…案外速い…^^;











最高❗️(笑)

息子それから






…うん?




何かおかしいぞぉ…




双眼鏡が…




反対だよ









(笑)気づいた(笑)











石像にも喜んでる…(笑)







息子

すごい集中(笑)













ここまで見入ると嬉しい




確かに綺麗




楽しい














ヤバイ…めっちゃ興奮









近い~(笑)

ついた










テンション上がってきたよ~

おはようございますm(_ _)m




今日は休み




子供達は昨日の授業参観の振替




朝からみんなで散歩









みんなで一緒の散歩は




久しぶり~




皆様素敵な一日を

お疲れ様






今週もありがとうございましたm(_ _)m




明日は休みですが29日から営業して




おりますm(_ _)m




5日の月曜日は休日になってますので




よろしくお願いします。m(_ _)m




今週は腰がかなり痛かったのですが




何とか無事仕事できました




仕事できることに させていただくこと




に 感謝ですm(_ _)m





今からお酒解禁




お店で乾杯~




我慢できなかった…^^;









チョット疲れてる…^^;

おはようございますm(_ _)m









腰痛のためいつも畳の部屋で




1人で寝てるのですが




昨日ムカデが出て




久しぶりにベッドで寝たら




隣の息子の寝相の悪さに




寝不足の私です…^^;




しかし…毎日朝のウォーキングと言う




修行に(笑)




今週も何とか




夜しっかり自分を褒めたります(笑)




今週も最後のお仕事




少しでも幸せな時間を過ごして




いただけるよう頑張りますm(_ _)m




よろしくお願いします。




皆様素敵な一日を

お疲れ様

今日はいつもお世話になってる




先輩の新築祝いに




すごく立派なお家でした




それから…長女と息子と









本屋さん~




何も買わなくても行きたくなる^^;









何?何見てるの?









うっ…中々…やるな…^^;










本屋さんでお菓子~^^;









…知らなかった…




そんなに 汚ない顔だったとは…^^;









あっ…怒ってる(笑)




先輩のお家の時もこんな顔だったとは…




チョコレートたっぷりの…




玄関先だけでよかった…(苦笑)




また…

いないかなぁって




何気なく見てたら…









サインポールの近くに…^^;




今年は多そうだなぁ…




…気になってしまう…^^;




仕事に集中しま~す^^;




出た~

2階に




ムカデ~




うちとこは 茶畑が近くにあり…




元々畑だったので 毎年出るのですが




今年は もう出てきました




子供達が騒いで退治するのに必死




壁にいたので お湯攻撃は出来ず









これで やっつけました




今日…寝るの…怖い…^^;




その後のムカデ









結構デカイ…^^;




そして…









家の周りに置きました…^^;




遅い?(笑)

一服






いい天気




お外でコーヒーTime










こんなにいい日なのに…




月曜日は天気が悪いみたい…^^;




どうして?(苦笑)








朝食






温か~い大盛りお蕎麦




そして…(笑)









チーズ玉子サンド




お腹いっぱいで 動けな~い(笑)




感謝m(_ _)m感謝m(_ _)m

おはようございますm(_ _)m









曇りですね…




でもこの週末は天気は良さそうですね




今日の朝は




ひんやりして




気持ちいい~




腰は…相変わらず痛くて…辛い




でも負けずに散歩




皆様素敵な一日を








低周波治療






腰痛で体幹トレーニングは




中止します^^;




今日は低周波治療で ゆっくり




息子とスパイダーマン見てます




あっ…




気づいた(笑)









幸せな時間

お疲れ様






今日もウォーキング




しかし…今日は朝から腰痛がひどく




ゆっくり歩いてほぐしてます




朝犬の小屋を掃除してた時




痛めて…




結構自分では努力してるのに…




…痛くても意地で歩いてます^^;




お昼








今日は食欲を抑制できたぁ




勝利の一服









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