おはようございますm(_ _)m




低周波治療しながら




コタツで寝てしまい




体がバキバキです




…。




皆様素敵な一日を

お疲れ様

今日は軽いぎっくり腰と




戦いながら^^;




何とか仕事頑張りました




ただいま低周波治療中









おかしな動きでご迷惑おかけしました




腰が

痛い…😭









ぎっくり腰の軽いやつ…^^;




おかしな動きで 仕事してます^^;

おはようございますm(_ _)m









こんなに素敵な朝なのに




犬小屋の掃除で 腰痛めてしまい




動きが鈍くなっております




靴下が はけません




いっ…痛い…。




はぁ…何かすごいストレス




皆様 ストレッチをしっかり(笑)




素敵な一日を

お疲れ様

今日はお客様から




いただき物











Y君 ほんとにいつもありがとうm(_ _)m




週末が楽しみです




ガマンできるか…(笑)




大好きな義左衛門




…飲みたい^^;

3/6~4/4






みたいです…^^;




座禅とお茶か…^^;

昼なんです

時間が




急いで食べま~す^^;









カレースープ




大好き











忙しい~

おはようございますm(_ _)m









気持ちいい~




しっかり寝ました




睡眠はやっぱり大事ですね




ウォーキングで程よい疲れで




グッスリ




今日も一日少しでも幸せな気持ちに

なっていただくよう頑張りますm(_ _)m











あっ…失礼(笑)カメラ目線…^^;




素敵な一日を

今日は

長女のピアノを聴きながら









ストレッチ









卒業式の校歌を弾くみたいだけど




ピアノの練習全然してなかったので




…^^;




間に合うだろうか…^^;




でも いつも一人でトレーニングなので

今日は何か楽しい(笑)




有酸素運動

ウォーキン








寒い…^^;




しかし最近全然歩いていなかったので




しっかり歩きます




腰が少し痛いが コルセットをしっかり




頑張ります



お昼

キャベツの千切りに









シチューたっぷり




すごいボリューム




いただきますm(_ _)m

おはようございますm(_ _)m




昨日寝るのが遅かったのか




寝坊しちゃいました




慌てま~す









あっ…失礼(笑)




めっちゃ怒ってる❓^^;




素敵な一日を

お疲れ様

今日は後半忙しく




遅くなりましたが




体幹トレーニング中











朝から腰の調子が悪く痛いので




ゆっくりストレッチ中心




いつかいつの日にか




腰痛など気にならないように




毎日少しづつ頑張ります




去年の運動会の直後から




半年ぐらいたつのに…^^;




仕方ありません…




ダイエットもついでに頑張ります

お昼~

今日はほんとに冷える




ってことで…^^;









銀杏飛竜頭鍋~




温まります









アボカドのチーズなんちゃら(笑)




ありがたくいただきますm(_ _)m




今から18時間断食に入ります

おはようございますm(_ _)m









今週もお仕事 はじまりましたm(_ _)m




少しでも幸せな気持ちになって




帰ってもらえるよう頑張ります









今日は寒いって言うよりも冷たい




手が…^^;感覚がなくなってる…^^;




暖かくしてお出かけくださいね









あっ…失礼(笑)どアップ(笑)




素敵な一日を




子供って

オモチャのクラゲに夢中だった(笑)











一歩も動かず




興味津々…^^;




動くものがほんとに好きだなぁ…^^;




確かにリアルで綺麗だった…




あれ…ほしい…(笑)

夕食









カレーうどん大




つい…頼んでしまった^^;









みんなで仲良く




休みの日は 絶対に太ってしまう




お買い物






明ジャ









欲しいものがありすぎる…^^;




息子も我慢してるし…^^;









難しい顔してる(笑)

歯の矯正

長女と次女の矯正のための検査に









そして車でお留守番









退屈だ…^^;

まったり

手作りチーズケーキ









珈琲









う~ん









美味しい




本当に…美味しい




ゆっくりと時間が進んでます




チーズケーキ4つも食べちゃった

ゆっくり

トレーニング









先週体重が増えてから




中々減らない…




有酸素運動をもっと増やさないと




いけない…









低周波治療器




運動後は 手ばなせないように




なってる




違和感が中々とれない…😭




しかし…気持ちイイ~^^;

2人と2匹

おはようございますm(_ _)m




今日もしっかり寝ちゃいました




一緒に散歩で~す











倍の時間がかかりますが




幸せな時間









あっ…失礼(笑)




素敵な一日を

夕食






この上に









白菜と豚バラのミルフィーユ鍋









シャンパンで乾杯














最高❗️❗️(笑)








おにぎりもあるし~

今宵は

ここでお鍋




倉庫ですけど…^^;











お店に食べに行った感じで…^^;

一回だけ

ゲームいいよ









めっちゃガッツリ(笑)














一瞬で終了








どんな顔や…(笑)




最後は…結局…(苦笑)








……………………………………(笑)

スガキヤ

息子が食べたァ~いって









断食中の私は我慢っす…^^;













…めっちゃ美味しいそうやん…^^;




夜まで我慢 我慢…出来るかな…?(笑)




…にしても 安いなぁ またさらに(笑)









だって…赤字とちゃうの?(笑)

お出かけ

ぶらぶらしてきまっす




映画

仲良く見てます(笑)










…^^;




ビビってます(苦笑)









普段は憎たらしいけど…^^;




かわいい…(笑)

じっくり

2日ぐらいサボり気味だったので




じっくり ゆっくり体幹トレーニング











きっつ~い

おはようございますm(_ _)m




よく食べ よく寝ました









身体中に入ってくる空気が




ほどよい冷たさで




シヤッキっとして気合いが入ります
















歩きたくなる…^^;









…無理だ(苦笑)





食べ過ぎたので しっかり運動します











素敵な一日を
プロフィール

のりちゃん

Author:のりちゃん
三重県多気郡大台町R42沿いにある、理容室!!
Hair Salon Nakamuraです。

フリーエリア
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
読者登録


提供:PINGOO!
検索フォーム
フリーエリア
2013年7月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
が定休日です。
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
オンラインカウンター
現在の閲覧者数: