体幹トレーニング

しっかりとストレッチしてから









地味~にトレーニング









18時間断食4日目




めっちゃ今日はお腹空いてる




お酒も飲みたい…




お魚料理で…




あかん あかん^^;




いいのか悪いのか




今ものすごくとぎすまされてるような




想像力がすごい^^;




もうちょっとトレーニングして




寝よ(笑)
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次女と

ウォーキン




動くとちょうどいい寒さ









久しぶりにしっかり歩いてます




2人きりで




大人しい次女です




あんまり会話はないけど




一生懸命ついてきてます

メンテナンス

伸びてきたとろを剃る(笑)




M君のM(笑)












次女の同級生




M君~いつでも来てね




野球も頑張れ

お昼

毛染めの放置タイムの間に




急ぎます













久しぶりのキャベツの千切り




玉ねぎたっぷりワカメスープ




どうしてもお昼食べないと




今から18時間断食なので




味わって急ぎます^^;






おはようございますm(_ _)m




今日も一日はじまりました




いい天気です




何分でも散歩したい




しかし今日も遅れ気味




準備急ぎます









あっ…失礼(笑)




素敵な一日を

じっくり

ストレッチ




しっかりお風呂にはいったので




めっちゃ暑い…^^;









逆に痛めないように頑張ります^^;

お疲れ様

またもや…^^;



腰痛




ぎっくり腰がおきそうな




感じです…




ゆっくりお風呂に入ります^^;









努力してるのに…

ほとんに

食べ過ぎました^^;




食後のコーヒーTime









顔もパンパンで…^^;




しかし…食べるって幸せ




食べ過ぎて コルセットがとまらない^^;




少し…後悔…




今から18時間断食入ります

お昼

お腹空いた~^^;









玉ねぎたっぷりスープ









シチュー




目の前のパンも食べてしまいそうっす








食べます…(笑)

おはようございますm(_ _)m









曇りです




雨もポツ ポツと少し…^^;




慌てて犬の散歩




チョット時間的に遅れ気味




急ぎます




素敵な一日を

お出掛け

たまには一人で




ゆっくり本屋さん











この時間の静かな空間大好きで



眠たくなかったら何時間でもいたい^^;




店の人に迷惑か…^^;




帰ったら息子がまだ起きてる




一緒にディズニーの映画









寝たいよ~^^;

次女と

今日も長女は駅伝の練習を




となりの中学校のグラウンドで




ってことで…次女とジョギング









私はほとんどウォーキン




走りはじめると まだ右足が痺れはじめ






ゆっくりゆっくり歩きます^^;

昼食後

コーヒーTime









お外で




すごく暖かい




寝ちゃいそうぐらい気持ちいい(笑)









しっかりお昼食べた…^^;




今から18時間断食ダイエット




頑張りまっす

ズル休み

…の息子^^;




大人しくお絵かき









いい子…いい子…









テンションが高くなってきた









…うん?









…まさか?




やっぱり…(笑)




おいらの息子だ…^^;









集中力のなさ…^^;

届きました










プライベートな空間を演出




って…かなりイメージと違った




使うかどうか悩み中^^;

おはようございますm(_ _)m




清々しい朝です









身体中の空気を入れ替えて




今日も今できることを




今に感謝し頑張ります









あっ…失礼^^;




素敵な一日を

最後の恋のはじめ方

映画見ながら(笑)




低周波治療









今日から18時間断食




空腹と戦ってます^^;

トレーニング

今日はしっかりトレーニング




暑い…









炭酸水









頑張りま~す

次女と

今日は長女は駅伝の練習を




コーチと一緒に




って…ことで…今日は




次女の体力 精神を鍛えるために




一緒にジョギング




私の体力も精神もダイエットも(笑)









次女の方がはやい




ヤバイ…っす(笑)

お昼

今日はお昼抜きで




パンは食べましたが









親父も頑張って仕事してます^^;




あと何年一緒に仕事できるんだろう?




この仕事もお客様も




親父のおかげで 感謝 感謝ですm(_ _)m




いきなり…




ありがとうって…




伝えよう(笑)




びっくりするだろうね(笑)




ありがとうだけ 言うことにします(笑)

おはようございますm(_ _)m




まだまだ寒い朝が続いてます^^;









今週もお仕事始まりました




仕事できることに感謝し




頑張っていこうと思います




今できることを














あっ…失礼しました^^;




皆様 素敵な一日を

頑張ってます






駅伝練習してます




インフルエンザが流行ってるので




かかるなら




今なんだけどなぁ…^^;

コンビニ

息子と一緒に




買い物









こんな感じで









ダンスしてるつもり










めっちゃ大変(苦笑)

テンション上がる












1人ですけど…^^;




海の香りが





気持ちいい

1人で

ぶらふらと








ドライブでも行ってきます

お外で

コーヒー











コーヒーの香りが落ち着きます




静かな朝です

おはよう

しっかり寝ちゃいました




それもコタツで




最近有酸素運動していなかっので^^;




しっかりウォーキン











雲ひとつない青空









気持ちいい




素敵な一日を

幸せ














ナマコがたまらない









食べまくり~(笑)

お猪口

娘の手作りお猪口









届きました









早速いただきま~す(笑)











特別美味い(笑)
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