今日は

ストレッチのみ









久しぶりの夕食が




待ってる

練習

長女の駅伝練習











次女も頑張ってます




そして…









私も…頑張ってます^^;




まだまだタイムは1分ほど




遅い…



頑張れ~

お疲れ様

今週もありがとうございましたm(_ _)m










断食も禁酒も解禁~




何しよっかなぁ~(笑)

美し国三重市町村対抗駅伝

頑張れ~




長女




大台町チーム




おはようございますm(_ _)m




もう今週も最後の仕事です




今日も一日頑張ります




今朝犬の小屋を掃除してたら




軽く腰痛発生




なんであんなとこで^^;




オシッコしてるの




朝からイライラしてます^^;




それにしても情けない…😭




腰です…😭




皆様はすてきな一日を

お疲れ

今日はハードな一日でしたm(_ _)m




遠くから来ていただいたお客様や




久しぶりの休みに来ていただいたお客様




初めて来ていただいたお客様




毎日毎日感謝感謝ですm(_ _)m




今日はハードな一日の後




娘達と駅伝の練習




自転車でって…数メートル走ったら




パァーンと音がして




パンク発生




仕方なく歩きで^^;




めっちゃ疲れた









そして…何とかストレッチ




今日は 早く寝ます^^;

昼なんです

大慌て









飛竜頭








カレー




そしてパン2個も食べてしまった




慌てま~す



しっかりカロリー消費します

朝食

朝から鶏のワイン煮をめっちゃ




食べてしまい









胸やけしてる




忙しいのに…^^;




気持ち悪~(苦笑)

散歩

おはようございますm(_ _)m




朝はかなりガスってます^^;









今日も今に感謝して




今できることを楽しみながら




がんばりまっす









天気崩れるのかなぁ…?




皆様素敵な週末を

気持ちいい

怪物くん見ながら(笑)









炭酸水




禁酒生活中




そして…低周波治療









今日は優しくしてます^^;




寝ちゃいそうです

お疲れ様

ストレッチ









今日は少し腰が痛い…




ゆっくりストレッチ




そしてかる~く体幹トレーニング




地味~にやってます^^;

しっかり

お昼です









風邪が流行ってるので^^;




しっかり栄養補給します




玉ねぎスープと豚汁も飲んだので




お腹チャポチャポです(笑)

おはようございますm(_ _)m









霜がかなり…











歩いてると気合いが入ります





心も体もキリッと




今日も一日頑張ります




皆様も素敵な一日を

練習

美し国駅伝の練習してます^^;









長女と次女




次女はついてくるだけで^^;




でも頑張ってます









自転車で^^;




さむいよ~(苦笑)

お昼

ありがたくいただきますm(_ _)m








玉ねぎたっぷりスープえのき入り




めっちゃ温まります









具だくさんの豚汁




一味唐辛子入れすぎて




めっちゃ汗だく









満腹~




今からしっかり断食しまっす

18時間振り

朝食




身体に優しくスムージー









そして…




保育園に行きたくないって…^^;




グズってる息子…









今日は保育園にテレビが来るみたいで^^;




かなり緊張してるみたい^^;



情けない…(笑)

おはようございますm(_ _)m




また寝坊です^^;




ウォーキングは中止します









寒い朝はかなり苦手




もう少し気合い入れて頑張ります^^;




素敵な一日を

お疲れ様

連休明けは 忙しい日でしたm(_ _)m




腰痛が再発してまして




今日はストレッチ中心で











早く…腰痛から解放されたいです




でも腰痛があるために




トレーニングしてるので^^;




ダイエットにも効果がある^^;




いい方に考えよ(笑)




もう少し頑張ります

新調

新しくなりました










ソファー

お昼






玉ねぎたっぷりスープ




…のみ…胃腸を休めます…^^;




そして今から18時間断食




身体に優しくしてやります(笑)

おはようございますm(_ _)m








シャキッと引き締まる朝です




今に感謝し今できることを精一杯やり

たいと思います




皆様素敵な一日を

今日まで

暴飲暴食も今日まで^^;









明日から禁酒と




18時間断食ダイエットします




夜食べて飲めることがこんなに^^;




幸せなことなんて…^^;




これから何年も楽しい美味しい週末を




むかえられるよう頑張ります




禁酒の1日目が1番キツイ




明日何とかやりとげます(苦笑)

夜も

しっかり体幹トレーニング









いつか…いつの日か…




トレーニングの成果がでるように




めんどくさいけど…^^;コツコツと…




そして…




時々…









パターの練習…^^;(笑)

ずっと

今日はずっと二人で









今この時期だけだもんなぁ…^^;




こんなにくっついて映画鑑賞









息子はバリバリしながら




お菓子食べまくってます^^;




…チョット疲れてるみたい^^;




かなり もたれてきてる




幸せな時間

公園

遊ぶ前から楽しい~って




走ってます(笑)



















作者も喜んでるかなぁ…^^;




めっちゃ寒いので本屋さんで…









お菓子…どんだけ~(苦笑)

到着










ものすごく冷えてます

お出掛け

息子と二人で









いってきます

毎日

日課




コツコツとやってます




体幹トレーニング









大分腰も良くなってきた感じ




しかし…昨日息子を肩車したら




右脚の痺れが発生😭




無理はしてはいけない…^^;




そして…低周波治療









強めにしてます^^;




ビリビリしてます(苦笑)

お風呂

ゆったり入るつもりが









もれなく息子が




でも幸せな時間

一服

運動した後の




挽きたての珈琲









お庭でいただきます









休みって…感じ




皆様も営業日には ぜひ




挽きたての珈琲を




お待ちしておりますm(_ _)m
検索フォーム
フリーエリア
2013年7月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
が定休日です。
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
オンラインカウンター
現在の閲覧者数: